「ぶっちゃけペーパー」という活動名で、取り組みました。

タイトルから内容が想像しづらいと思いますが、
「普段なかなか言葉に出しづらい、ネガティブな内容」を、
誰にも見られない環境で紙に書き、モヤモヤを処理するという内容です

エクスプレッシブ・ライティングとか、筆記開示と呼ばれる手法です。

ストレスの発散や、自分の考えを見える化する事で客観的に自分の考え方を観察する事もできます