今回は体幹トレーニングを行いました💪

片足バランス・V字バランス・足でボールキャッチ・クモ歩きなど、お腹をプルプル振るわせながら頑張っていました🔥

体幹を鍛えることで、姿勢の保持がしやすくなり、怪我をしにくい身体にもなりますよ👍

ぜひお家でもチャレンジしてみてください✨